“真是捡回一条命啊。”8月18日，在鄞州区第二医院肾移植透析中心复查完各项指标后，38岁的史女士不自觉地摩挲着左侧腰部发出感慨。

几天前，一场突如其来的肾破裂让她与死神擦肩而过，而这一切的起因，竟是她每天都在使用的筋膜枪。

时间拉回到8月10日凌晨3时，睡梦中的史女士被一阵剧烈的左腰部疼痛惊醒，她摸索着吞下止痛药，希望能像往常一样压制住不适，可这次疼痛却丝毫未减轻。

无奈之下，她叫醒丈夫，让他用筋膜枪在疼痛处来回按摩。机器的高频振动传来时，疼痛似乎减轻了些，她迷迷糊糊地又睡了过去。

次日清晨，史女士挣扎着起床，刚直起身子，腰部就像被重锤击中般剧痛难忍，连站立都变得困难。家人见状赶紧将她送往当地卫生院，医生怀疑是肾结石，建议她立刻转往上级医院做进一步检查。

“左肾破裂出血？”在鄞州区第二医院急救医学中心，泌尿系CT检查结果让医生们心头一紧，再看血常规报告，血红蛋白仅73g/L，远低于115-150g/L的正常范围，明显提示体内有活动性出血。

这名患肾病多年的女子，早在2009年就因双下肢反复水肿被确诊为肾病综合征，2018年发展成尿毒症，此后一直靠居家腹膜透析维持生命，定期在鄞州区第二医院肾移植透析中心随访。

肾脏外科樊晓栋副主任医师团队迅速将史女士收治入院，紧急实施止血治疗。排查病因时，医生发现，患者既没有外伤史，也排除了肾结石、肿瘤等常见诱因。直到追问生活习惯时，一个关键信息浮出水面：史女士近期每天都用筋膜枪按摩，每次超过30分钟，尤其左腰酸胀时，会让家人调至最高档位，长时间集中冲击腰后部位。

“她总觉得力度越大、时间越长效果越好，殊不知这种高强度冲击会对肾脏造成伤害。”樊晓栋指出，结合患者疼痛部位与肾脏位置高度吻合的特点，以及影像学检查结果，团队判断长期高频次、高强度的筋膜枪直接冲击，很可能是导致肾实质损伤破裂的“罪魁祸首”。

“肾脏藏在腰部深处，虽然有肋骨保护，但它血供丰富、质地脆弱，尤其是失去功能的肾脏，就像个娇贵的‘水囊’。”鄞州区第二医院肾脏外科主任刘晓明打了个比方，高强度、长时间的机械振动冲击力能穿透肌肉，直接作用在肾脏上，可能导致肾实质里的微小血管受损破裂，导致血液在肾内大量积聚，严重者还会引发失血性休克，甚至需要紧急手术治疗。

对于慢性肾病患者来说，腰部是绝对的“敏感区域”。刘晓明特别强调，这类人群用筋膜枪放松腰部时必须格外谨慎，千万不能长时间高强度使用。看似方便的保健工具，一旦用错了地方、用错了方法，就可能变成危害健康的“隐形凶器”。

刘晓明提醒，生活中很多人用筋膜枪时存在“哪里痛就打哪里”“力度越大越有效”的误区。其实，筋膜枪的核心作用是通过高频振动放松肌肉筋膜，使用不当不仅起不到保健作用，还可能造成深层组织损伤、神经麻木甚至骨骼挫伤。

编辑 叶维娜  校对 陈垚