“脚步踩准，跟上节奏！”“拉，滑，对，保持住！”……10月28日傍晚，舟宿夜江步行道与澄浪桥交汇的桥洞下，动感音乐准时响起。55岁的宁丰社区居民陈爱君站在队伍最前方，步伐有力、动作娴熟，带领十几位居民跳起曳步舞。

谁也想不到，这位充满活力的“舞蹈老师”，五年前还是个对曳步舞一窍不通的“小白”。五年坚持，她不仅舞出了健康，更如一粒“火种”，点燃了整个社区的运动热情。

时间回到2020年。一次偶然，陈爱君在手机上看到一段曳步舞视频。“当时就被吸引住了，动作帅气，节奏感强，音乐一响，整个人都想跟着动起来。”她一下子喜欢上这种充满活力的舞蹈，当即下定决心：“我也要学！”

然而，毫无舞蹈基础的她，面临不少挑战：手脚协调、节奏把握、体能消耗，道道都是难关。没有老师面对面教，她就跟着网络视频学，把教程放慢、暂停，一个动作一个动作地拆解、模仿。

“学习过程很辛苦，只有真正喜欢才能坚持下来。”她回忆道，“比如曳步舞里的‘奔跑’动作就特别难，做好看更难。到现在我还经常对着视频反复练。”

日复一日的坚持中，她用手机记录自己的点滴进步。至今，她已在短视频平台发布500多条舞蹈视频，收获超过11万次点赞。

五年坚持，最明显的收获是身体的变化。“以前体质偏弱，尤其换季时容易感冒。”她坦言，规律跳曳步舞后，免疫力明显增强，“现在很少感冒，即便感冒也好得很快。”她的体重也从130斤减到了110斤。对她而言，曳步舞早已不仅是爱好，更成了一剂实实在在的“健康良方”。

渐渐地，不少路过的居民被陈爱君的舞姿吸引，陆续加入进来。随着跳舞的人越来越多，社区也注意到这一积极变化，并于今年3月在社区党群服务中心开设曳步舞班，邀请专业老师教学。

宁丰社区相关工作人员表示，陈爱君的坚持与热爱真正带动了居民，是社区文化建设中非常宝贵的“火种”。

见习编辑 王静倩  校对 陈垚