3月1日上午，宁波市眼科医院干眼诊疗中心候诊区座无虚席，不少患者揉着泛红的眼窝，指尖却仍在手机屏幕上滑动。而“干眼专科”挂号窗口早已显示“约满”。

“医生，我看电脑不到10分钟就难受，眼睛里像进了沙子一样。”28岁的小廖坐在诊疗椅上，声音里满是疲惫。

原来，春节9天假期，小廖开启“宅家模式”，熬夜追剧、打游戏、看电子小说，手机、平板等轮番使用，每天屏幕使用时长超8小时。眼睛干涩时，她仅靠眼药水临时缓解。

该院干眼诊疗中心主任文丰为小廖做完检查后，给出了明确诊断：“典型的视频终端性干眼，假期的‘屏幕狂欢’彻底透支了眼睛。”

文丰告诉记者，节后一周，中心日均接诊量较平日激增50%，超八成患者的病因与过度使用电子屏幕直接相关。从接诊情况来看，患者以20~40岁年轻人为主，占比超七成，上班族和学生是主力军。

当被问及为何假期后干眼患者数量会集中爆发时，文丰解释：“正常情况下，人每分钟眨眼约20次，而专注屏幕时会骤降至5~10次，泪液蒸发速度大幅加快。加上春节期间熬夜，泪腺分泌功能受影响，再叠加空调房内干燥的空气，多重因素共同作用，让干眼症状集中显现。”

有数据显示，每天使用手机超过4小时的人群中，约有一半存在不同程度的干眼症状。

“很多年轻人像小廖一样，依赖网红眼药水缓解眼睛干涩，这是错误的。”针对市民常见的护眼误区，文丰提醒，这类眼药水多含血管收缩成分，虽能带来短暂清凉感，但长期使用会破坏泪膜稳定性，加重干眼，甚至损伤角膜。

文丰还梳理总结了一份护眼建议：尽量避免在黑暗中使用手机；在使用手机的时候，可以有意识地多眨眨眼，保持眼表的湿润，减少干眼症状，必要时可使用人工泪液；如果出现持续干涩、畏光等症状，一定要及时就医，切勿拖延。

编辑 叶维娜