趣味游园、团队挑战、情绪涂鸦、信任协作……4月6日至4月10日，鄞州职业高级中学举办心理健康系列活动。全校近千名师生通过花式繁多的减压游戏，完成了一次“自我修复”。

“技能要硬，心态更要稳。”校领导的这句话拉开了心理健康周的序幕。学生代表随后发出“关注心理健康，遇见更好自己”的倡议，没有口号式的表演，更像是一次真诚的互相提醒。

真正让学生“上头”的，是一场精心打造的九大沉浸式互动游园会。入口处的“寻人启事”签名板成了“网红打卡点”。签名板上没有寻人信息，只有一句句温暖的自我告白——“寻找不内耗的执行力王者”“寻找热爱小花小草的人”。一名高三男生郑重签下名字，笑着说：“身心健康比什么都重要。”

“解忧调色盘”摊位前，同学们用彩色毛线缠绕出“松弛感”“烦躁”等心情，让情绪变成看得见的色彩网格。笑声最密集的要数“面粉传递”，一个没忍住笑，面粉喷了对面一脸，全场笑成一片。

“你是我的眼”环节中，蒙眼学生在同伴的指引下穿越障碍。一位同学说：“看不见时只能相信对方，有人陪着，心里很踏实。”“同心鼓”项目里，十人齐心颠球，每一次成功弹跳都引来欢呼。学生们感慨：“被同伴支持的感觉真安心。健康不只是身体好，心里有依靠也是。”

作为压轴亮点，“逐风释压，心向阳光”DIY放风筝将活动推向高潮。同学们以班级为单位，在风筝上绘笑脸、写寄语、画春光，把烦恼与期许一同落笔，让承载心愿的纸鸢乘风高飞。奔跑在操场上，少年们笑着喊：“让烦恼随风而去，把快乐和希望留在心底。”

如果有些话不想当面说，心理老师团队还设置了线下匿名“树洞信箱”，学生们可以悄悄投进自己的烦恼。随后组织的小团体沙盘和减压团辅，让几个原本不熟悉的人坐在一起，聊聊各自的心事。“原来大家都有差不多的焦虑”，这是团辅结束后出现最多的一句话。

从签名板到风筝，这场没有讲台的心理课，让“健康第一”变成真切体验。一名高三女生认真地说：“以前觉得‘爱自己’挺空的，今天明白了——累了就笑一笑，找人说说话，跑一跑就出一身汗，挺好的。身体要健康，心理也要健康。”

编辑 叶维娜