暑期过半，惠风书院的老师们陆续收到特别的“暑假作业”——不是习题集，也不是读书笔记，而是一份份详细的“家庭健康养生游”策划方案。其中，新学期将升入六年级的陶偲涵的作业格外引人注目：她不仅拿出了一份完整的“扬州一日健康养生游”攻略，更在8月4日将方案付诸实践，带着爷爷奶奶、爸爸妈妈和姐姐一行6人，在1400元预算内，完成了一次兼顾健康、温情的家庭出游。

两份预案里的“细致活”

陶偲涵的爸爸是扬州人，暑假回乡探亲，正好为这份作业提供了绝佳的实践场景。学校要求全程由学生自主完成方案设计，而爸爸给出的唯一“硬指标”是总预算1400元，需覆盖六口人的出行、早餐和午餐。

为此，陶偲涵花了两个半天时间埋头做攻略。她不仅要计算每一笔开销，更要将“健康养生”理念嵌入行程细节：考虑到扬州8月的酷暑，她分别制定了晴天和雨天两套方案；针对爷爷奶奶腿脚不便，她刻意降低了步行强度，并预留了午休时段。同时，除了饮用水外，她还准备了应急物资——雨伞、创口贴、碘伏、防暑药品等物品。

精打细算中的温情关怀

当天恰逢晴天，一家人按计划出发。首站是共和春早茶店，预算200元，实际花费187.5元——一顿地道的扬州早茶开启元气满满的一天。

随后来到瘦西湖，她规划的预算为350元：父母门票200元，她与姐姐享受半价共100元，爷爷奶奶免票。她还特意预留50元用于购买纪念品，最终她花20元买了冰箱贴，姐姐花30元体验了漆扇制作，预算精准匹配。

午餐安排在运河宴酒店，实际花费548.2元，比预算节省51.8元。饭后，她严格执行计划，安排全家回家午休40分钟——“顺时养生，正午静养”，这是她在方案中特别强调的环节。

下午第一站是大运河博物馆，预算100元，实际消费50元。下午3时至5时，全家转至大明寺，门票支出90元。全天总计花费1225.7元，在预算内圆满收官。

学以致用中的真实成长

“她花两个半天做计划时，我们特意不干涉，只在最后提建议。”陶偲涵的妈妈感慨道，“出发那天，她一路提醒爷爷奶奶慢走、多喝水，像个小小领队。”

陶偲涵说：“这次在策划养生旅行中，我将课本中的健康知识落实成真实的游玩方案，懂得了顺应时节作息、劳逸结合，更明白了家人互相体谅的珍贵。这是比玩更有价值的收获。”

陶偲涵的这份作业，是惠风书院践行“健康第一”理念的生动体现。

该校将“策划健康养生游”设为新六年级综合性最强的暑期挑战，要求学生基于家人身体状况把控步行强度、设置休憩点，并融入顺时养生、消暑饮食、应急物资等细则。校方表示，从陶偲涵的行程单可以看出，抽象的健康知识已转化为可执行的时间表、预算表和备选方案。

（照片均为家长提供）

编辑 袁媛