2026年浙江省初中学业水平考试将于6月20日-21日举行。

6月17日，记者从区教育局获悉，今年我区有13912名考生参加中考。为帮助广大考生顺利应考，考出理想成绩，区教育局发布考前温馨提示，从物品准备、出行规划、饮食健康、考试纪律及心理调适等方面，为考生和家长送上“锦囊妙计”。

考试科目和时间

鄞州区考点分布

证件物品早准备，轻装上阵迎中考

考试用品务必提前整理，做到心中有数。考生需携带准考证入场；文具方面，请准备黑色字迹的签字笔、2B铅笔、橡皮等，并将文具装入透明材质的文具袋中。特别提醒：严禁携带手机、智能手表、智能眼镜、耳机、电子存储记忆录放设备等各类通信工具和电子设备，以及涂改液、修正带、计算器、书籍资料等与考试无关的物品进入考场。

提前出发避拥堵，预留时间防意外

请考生和家长提前熟悉考点位置和周边交通路线，充分考虑天气、交通拥堵等突发因素，建议至少提前40分钟到达考点，留足时间配合入场安检和身份核验。特别需要注意的是，6月21日下午将连续进行社会科目和英语科目考试，两科间隔时间较短，考生如无特殊情况不建议离开考点，以免影响后续考试入场。

清淡饮食护肠胃，规律作息保状态

考前和考试期间，饮食宜以清淡、营养为主，多摄入蔬菜水果，补充维生素。家长切忌突然为孩子大补特补，也不要让孩子尝试从未吃过的新奇食物，以免引起肠胃不适。同时，要注意饮食卫生，不在路边无证摊点就餐。

诚信考试守纪律，坦荡应考显品格

诚信是考试的底线。考生应认真阅读《考生守则》，自觉遵守考场纪律。考试当天，凭双证（准考证及身份证件）入场，对号入座，并主动配合监考人员进行安检。务必牢记：开考信号发出前和考试结束信号发出后，切勿动笔答题。

心态平和稳发挥，从容自信莫慌张

中考不仅是知识的检验，更是心态的较量。建议考生保持平时的作息规律，不要刻意早睡或熬夜。请告诉自己：“三年的努力，我已经准备得很充分了！”在考场上遇到难题不必慌张，遵循先易后难的策略，冷静思考，把能拿到的分数稳稳收入囊中。

祝所有考生落笔生花，圆梦中考！

编辑 袁媛