早上好，朋友们，今天是9月7日，星期一，我们迎来了二十四节气中的第十五个节气——白露。

古人云：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”《月令七十二候集解》里的这番话，道出了白露节气的由来。此时，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气南下逐渐频繁，太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短、强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，气温下降速度也逐渐加快。正如民谚所说：“白露秋分夜，一夜凉一夜。”

据相关资料显示，白露是全年昼夜温差较大的节气，白天阳光尚热，气温可达二十八九摄氏度，但夜晚便迅速降至二十二三摄氏度，温差可达五六摄氏度甚至更大。民间素有”白露身不露，寒露脚不露“之说，提醒人们：此时早晚凉意明显，切勿贪凉露体，以免着凉腹泻。

老话说“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜”，白露之后，暑气渐消，秋燥渐显。此时养生应以滋阴润燥为主，可适当食用百合、银耳、梨、蜂蜜等润肺生津之品，少食辛辣燥热之物。

据区气象台消息，未来一周我区将以多云到阴为主，每天阵雨时不时穿插，气温总体平稳，但昼夜温差仍较为明显，大家需注意适时增减衣物。

纵观本周，我区白天最高气温在28℃至29℃之间徘徊，夜间最低气温则维持在22℃至23℃，昼夜温差约6℃至7℃，正应了那句“过了白露节，夜寒日里热”。白天阵雨频繁，阳光与雨水交替登场，出门记得随身携带雨具，以防“东边日出西边雨”。

白露，是夏秋转换的一个重要节点，是“秋老虎”渐行渐远的信号，也是真正凉爽秋天的开端。“白露收残月，清风散晓霞”，在这清润洁白的时节里，愿大家既能感受秋日的舒爽，也不忘早晚添衣保暖，以最好的状态迎接金秋的到来。

编辑 崔静