早安，朋友们，今天是9月14日，星期一。新的一周，区气象台给出的关键词是“多云到阴”和“分散性阵雨”，阳光时隐时现，雨水时不时来“客串”一把。建议大家外出随身带把晴雨伞，晴时遮阳、雨时挡雨，算是9月最实用的出门标配。

气温方面，白天最高气温在28℃至30℃之间徘徊，午后的阳光下仍留着夏末的一点“余温”；早晚最低气温20℃至23℃，凉意渐显。早出晚归的朋友，包里放件薄外套很有必要，别让昼夜温差钻了空子。

本周反复出现的“分散性阵雨”，是初秋时节的“常客”。所谓“分散性”，指的是降水范围小、分布不均——常常是这条街在下，隔壁街还晒着太阳；它来去匆匆，下得快停得也快。这和冷空气与暖湿气流“拉锯”有关：冷暖气团交汇的边界并不整齐，加上地面受热不均，就容易“东边日出西边雨”。初秋地面还存着夏季积攒的热量，但高层大气已开始转凉，上下温差加大，近地面湿热的空气容易向上翻滚、凝结成云致雨，这正是9月份、10月份阵雨偏多的原因。

从气象学上讲，连续5天日平均气温稳定在22℃以下才算入秋。目前我区最高气温仍在28℃以上，尚未正式入秋，但“一场秋雨一场凉”的趋势已十分明显。此时人体从夏天的“散热模式”切换到“保暖模式”需要时间，早晚温差可达七八摄氏度，稍不注意就容易着凉。建议采用“洋葱式穿衣法”，多层搭配、随温度增减。另外，初秋气候渐干，空气湿度下降，日常可多补充水分，注意皮肤保湿，饮食宜清淡润燥。

秋天的脚步正在靠近，请把日子过成和天气一样——云开时赏光，雨落时从容。

编辑 叶维娜